Zajęcia z Ovoball
Celem zajęć Ovoball jest przeciwdziałanie rozpowszechnionym wadom postawy i zaburzeniom funkcjonowania aparatu ruchu, szkolenie sensoryki, wzmocnienie osłabionych mięśni oraz poprawa propriocepcji i koordynacji. Ćwiczenia są oparte na zasadach treningu funkcjonalnego.
Poprawa funkcjonalnej sprawności
Ćwiczenia z piłką Ovoball angażują jednocześnie wiele grup mięśniowych, a ich celem jest poprawienie naszej sprawności funkcjonalnej. Zadanie to ułatwia niestabilna powierzchnia piłki, która zmusza mięśnie do reakcji. Mniejsze znaczenie ma w tym treningu duża liczba powtórzeń.
Najważniejsza jest jakość każdego ruchu. Utrzymanie niezmiennej jakości ruchu podczas ćwiczeń służy poprawie czucia własnego ciała. A to przyczynia się do polepszenia koordynacji i jakości ruchu w codziennych czynnościach. Im bardziej rozwinięta świadomość ciała, tym większe możliwości siłowe oraz lepsza nad nim kontrola.
